1 Day – Defendo Training Seminar
Jan's Training Gym Hindersvägen 31, MoraIn this seminar, we cover the basics of how we protect ourselves in Defendo against unarmed standing attacks, how to break free, defence on the ground, plus theory. Här går jag igenom grunderna hur vi i Defendo försvarar oss mot obeväpnade stående attacker, greppsprängningar, försvar på marken samt teori.